Bilgi Alın
+90 501 158 48 27
Adresimiz
Klinik Psikolog Selin Uçar, Marmara Kule, Kartal/İstanbul
Psikoloğunuz
Selin Uçar
UZM.KLİNİK PSİKOLOG & PSİKOTERAPİST
Uzman Klinik Psikolog & Psikoterapist Selin Uçar, bireylerin yaşamlarında karşılaştıkları zorluklarla başa çıkmalarına, içsel denge ve farkındalık kazanmalarına yardımcı olmayı amaçlar. Bilimsel temelli terapi yöntemleriyle her danışanın kendine özgü hikâyesine empatik bir yaklaşımla eşlik eder. Gizlilik, güven ve etik değerlere önem vererek, danışanlarının psikolojik iyi oluş süreçlerinde profesyonel destek sunar.
Tedavi Alanlarımız
Selin Uçar Psikoloji’de her bireyin ihtiyacına uygun terapi yaklaşımlarıyla ruhsal dengeyi yeniden kurmaya odaklanıyoruz. Bireysel, çift, aile ve çocuk terapisi gibi farklı alanlarda, bilimsel temellere dayanan profesyonel destek sunuyoruz.
Bireysel Psikoterapi
Bireysel psikoterapi, kişinin duygusal, düşünsel ve davranışsal süreçlerini anlamasına, içsel çatışmalarını çözmesine ve yaşam kalitesini artırmasına yardımcı olan bir terapi sürecidir. Bu süreçte birey, güvenli ve yargısız bir ortamda kendini ifade etme fırsatı bulur. Terapinin temel amacı; kişinin kendini tanımasını sağlamak, yaşadığı zorlukların kökenine inmek ve bu zorluklarla başa çıkabilmesi için sağlıklı farkındalıklar geliştirmektir.
Uzman Klinik Psikolog & Psikoterapist Selin Uçar, danışanlarının yaşadığı duygusal dalgalanmalar, kaygı, depresyon, stres, travma, özgüven problemleri ve yaşam dönemlerine bağlı uyum güçlükleri gibi birçok konuda profesyonel destek sunar. Terapide kullanılan bilimsel yöntemler ve teknikler, kişinin bireysel ihtiyaçlarına göre şekillendirilir.
Bireysel terapi süreci, danışan ile terapist arasında kurulan güven ilişkisine dayanır. Bu süreçte amaç yalnızca mevcut sorunları çözmek değil, aynı zamanda kişinin kendini daha iyi tanıması, güçlü yönlerini fark etmesi ve yaşamında daha sağlıklı ilişkiler kurabilmesidir. Düzenli seanslarla ilerleyen terapi süreci, bireyin psikolojik dayanıklılığını artırır ve yaşamında kalıcı bir değişim sağlar.
Ergen Psikoterapisi
Ergenlik dönemi; kimlik arayışı, duygusal dalgalanmalar ve sosyal ilişkilerde değişimlerin yoğun olarak yaşandığı, çocukluktan yetişkinliğe geçiş sürecidir. Bu süreçte genç bireyler; aile içi iletişim problemleri, özgüven eksikliği, akademik kaygı, arkadaş ilişkilerinde zorlanma, öfke kontrolü ve duygusal istikrarsızlık gibi çeşitli zorluklarla karşılaşabilirler.
Ergen psikoterapisi, gencin yaşadığı bu süreçleri anlamlandırmasına, duygularını sağlıklı şekilde ifade etmesine ve kendini tanımasına yardımcı olur. Terapide amaç; ergenin bireysel ihtiyaçlarını, yaş dönemine uygun bir yaklaşımla ele alarak içsel denge kurmasını sağlamaktır. Uzman Klinik Psikolog & Psikoterapist Selin Uçar, ergenlerle güvene dayalı bir ilişki kurarak, onların kendilerini özgürce ifade edebilecekleri bir terapi ortamı sunar.
Seanslarda genç bireyin yaşadığı sorunların kökenine inilir; duygusal, bilişsel ve sosyal alanlardaki güçlükler profesyonel tekniklerle ele alınır. Bu süreçte ebeveynlerle de iş birliği yapılarak hem gencin hem de ailenin sürece aktif katılımı desteklenir. Amaç; gencin kendi kimliğini keşfetmesi, sağlıklı sınırlar oluşturması ve yaşamında daha dengeli kararlar alabilmesidir.
Ebeveyn Danışmanlığı
Ebeveyn danışmanlığı, anne ve babaların çocuklarıyla olan iletişimlerini güçlendirmelerine, ebeveynlik becerilerini geliştirmelerine ve çocuklarının gelişim süreçlerinde daha bilinçli bir rol üstlenmelerine yardımcı olan profesyonel bir destek sürecidir. Her aile yapısı ve her çocuk birbirinden farklıdır; bu nedenle ebeveynlik süreci de her birey için kendine özgü zorluklar barındırır.
Uzman Klinik Psikolog & Psikoterapist Selin Uçar, ebeveynlerin yaşadıkları iletişim problemleri, sınır koyma güçlükleri, kardeş kıskançlığı, okul uyumu, davranışsal problemler ve ergenlik dönemine geçiş gibi birçok konuda bilimsel temellere dayalı danışmanlık hizmeti sunar. Süreç boyunca ebeveynlerin çocuklarını daha iyi anlamaları, etkili iletişim kurmaları ve sağlıklı ebeveyn tutumları geliştirmeleri hedeflenir.
Ebeveyn danışmanlığı yalnızca problem çözmeye odaklanmaz; aynı zamanda aile içindeki bağları güçlendirir, ebeveynlerin kendilerini de daha iyi tanımalarına katkı sağlar. Bu süreçte aileye özel yaklaşımlar kullanılarak hem çocuğun hem de ebeveynin duygusal ihtiyaçları gözetilir.
Kullandığımız Terapi Ekolleri
Şema Terapi
Şema terapi, bireylerin yaşam boyu edindikleri olumsuz düşünce ve davranış kalıplarını fark etmelerini, bu kalıpları dönüştürmelerini ve daha sağlıklı psikolojik işleyişler geliştirmelerini amaçlayan derinlemesine bir terapi yöntemidir.
EMDR
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), özellikle travma, kaygı, stres, fobiler ve duygusal olarak zorlayıcı deneyimlerin etkilerini azaltmayı amaçlayan bilimsel temelli bir terapi yöntemidir.
Bilişsel Davranışçı Terapi
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), bireylerin düşünce, duygu ve davranışları arasındaki ilişkileri fark etmelerini ve olumsuz örüntüleri değiştirmelerini amaçlayan etkili bir psikoterapi yöntemidir.
Metakognitif Terapi
Metakognitif terapi, bireylerin düşünce süreçlerini fark etmelerini, düşünceye yönelik tutumlarını yeniden düzenlemelerini ve olumsuz zihinsel döngülerden çıkmalarını amaçlayan bilimsel temellere dayalı bir terapi yöntemidir.
Psikoloğumuza En Çok Neler Soruluyor?
Terapilerimiz veya psikolojik destek süreciyle ilgili aklınıza takılanları bizimle paylaşabilirsiniz.
Bireysel terapi süreci nasıl ilerler?
Bireysel terapi süreci danışanın hedefleri doğrultusunda planlanır. İlk seans değerlendirme niteliğindedir ve sonraki seanslarda duygusal ve davranışsal farkındalık üzerine çalışılır.
Ergen terapisi kaç seans sürer?
Genellikle 6 ila 12 seans arasında değişir, danışanın ihtiyacına göre süre uzayabilir.
Çift terapisine her iki eş de katılmalı mı?
Evet, süreç iki tarafın katılımıyla daha verimli olur. Ancak gerekirse bireysel görüşmeler de yapılabilir.
EMDR terapisi hangi durumlarda uygulanır?
Travma, kaygı, panik atak, fobi ve olumsuz anılar üzerinde etkili bir terapi yöntemidir.
Şema terapi kimler için uygundur?
Geçmiş travmalar, özgüven problemleri, değersizlik hissi veya ilişkisel döngüler yaşayan bireyler için uygundur.
Seanslarda gizlilik nasıl korunur?
Tüm görüşmeler gizlilik ilkesiyle yürütülür. Danışanın bilgileri hiçbir şekilde üçüncü kişilerle paylaşılmaz.
Online terapi etkili mi?
Online terapi yüz yüze terapi kadar etkilidir. Profesyonel süreç tamamen aynı şekilde yürütülür.
Uzm. Psikolog Selin Uçar
2016 yılında Haliç Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nden yüksek onur derecesiyle mezun olmuştur. Lisans süreci boyunca Amerikan Hastanesi ve Balıklı Rum Hastanesi gibi kurumlarda klinik psikoloji stajlarını tamamlamıştır. Yüksek lisans sürecinde Bilişsel Davranışçı Terapi, Şema Terapi ve Metakognitif terapi ekollerini eğitim içeriğinde görürken, üçüncü dalga yaklaşımlar olan bu ekolleri eklektik yaklaşım olarak terapi süreçlerine dahil etmiştir. Narsisistik Kişilik Özelliğinin Mizah Tarzları ve Baş Etme ile İlişkisi üzerine yazdığı tezle 2021 yılında İstanbul Kent Üniversitesi Klinik Psikoloji Yüksek Lisansını yüksek onur derecesiyle tamamlayarak Uzman Klinik Psikolog unvanını kazanmıştır. Özel kolej ve kliniklerde 10 yıl süren bir deneyim elde etmiştir. Yetişkin bireylerde yaklaşım olarak kanıtlanmış ekollerden Şema Terapi, Bilişsel Davranışçı Terapi, Metakognitif Terapi ve Varoluşçu Terapi ekolleriyle eklektik olarak danışanlarını görmeye devam etmektedir.